Panqueca de aveia com banana
De que você precisa para cozinhar?
Ingredientes
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Ovo
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Aveia
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Leite
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Sal
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Açúcar
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Mel
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Banana
utensílios de cozinha
- Tigela
- Batedor
- Tampa
- Frigideira
- omoplata
Procurando o café da manhã perfeito: saudável, nutritivo e delicioso? Experimente uma panqueca de aveia com banana! Esta receita simples combina a textura macia de uma panqueca, a doçura da banana e os benefícios nutricionais da aveia. Fica pronta em apenas 10 minutos e o resultado vai te encantar com seu sabor e aroma. Perfeita para quem valoriza uma alimentação saudável sem abrir mão do prazer de comer. Experimente — será seu novo café da manhã favorito!
Receita passo a passo
Passo 1:
Coloque a aveia de cozimento rápido em uma tigela.
Etapa 2:
Adicione o leite, bata o ovo, adicione o sal, adicione o açúcar e misture com um batedor de arame.
Etapa 3:
Unte uma frigideira antiaderente com uma gota de óleo vegetal e aqueça.
Passo 4:
Despeje a mistura na panela e espalhe uniformemente com uma espátula.
Etapa 5:
Cozinhe por 2 minutos, com a panela tampada, em fogo médio, depois vire e cozinhe por mais 2 minutos, sem tampa.
Etapa 6:
Coloque a panqueca quente em um prato e pincele com uma colher de chá de mel.
Etapa 7:
Corte a banana em rodelas, coloque-as sobre metade da panqueca de aveia e cubra com a outra metade.
dicas de culinária
As panquecas de aveia também podem ser feitas com recheio salgado; nesse caso, omita o açúcar. Para um recheio salgado, você pode usar tomates, queijo cottage, queijo cremoso e abacate. Para um recheio doce, use pedaços de frutas vermelhas ou outras frutas, geleia ou leite condensado.
Se você está controlando as calorias e tem uma boa frigideira antiaderente, pode dispensar o óleo.
Se você só tiver aveia em flocos comum, triture-a no liquidificador.
