Sobremesa de banana com chocolate e aveia

Se você optou por uma dieta à base de plantas ou está observando a Quaresma, isso não significa que você precise abrir mão de delícias para acompanhar o chá! Esta sobremesa de aveia com banana e chocolate, doce e saudável, é rápida e fácil de fazer.

Passo 1:

Coloque a aveia em uma frigideira seca e toste em fogo baixo por três minutos, mexendo sempre. Transfira para uma tigela.

Etapa 2:

Corte as extremidades das bananas, descasque-as e corte-as em pedaços médios.

Etapa 3:

Coloque as bananas no liquidificador, adicione o cacau em pó e o leite.

Passo 4:

Despeje a mistura de chocolate e banana em uma tigela limpa.

Etapa 5:

Derreta o chocolate amargo.

Etapa 6:

Numa tigela grande e limpa, misture a mistura com o chocolate derretido.

Etapa 7:

Adicione a aveia torrada e mexa.

Etapa 8:

Forre um prato com papel manteiga, coloque um aro de metal sobre ele, despeje a mistura resultante e alise a superfície.

Etapa 9:

Coloque a sobremesa na geladeira por uma hora.

Etapa 10:

Retire cuidadosamente o anel e, se desejar, decore a sobremesa com flocos de coco.

dicas de culinária

Veganos podem substituir o leite comum por leite vegetal.

O chocolate pode ser derretido em banho-maria ou no micro-ondas.

Para esta sobremesa, você precisa ajustar o diâmetro da forma para 16 cm.

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