Caçarola de legumes com repolho
Caçarola de legumes com repolho
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Caçarola de legumes com repolho

Imagem do prato: Caçarola de legumes com repolho
1 hora e 30 minutos
128,0 kcal
Proteínas: 3,0 g
Gorduras: 7,0 g
Carboidratos: 13,0 g

Origem da receita

Esta caçarola de legumes em camadas com arroz e cogumelos é de baixa caloria, deliciosa e incrivelmente fácil de fazer. É perfeita para um jantar em família, inclusive em ocasiões especiais. Apesar das suas muitas camadas, esta caçarola é extremamente fácil de preparar.

De que você precisa para cozinhar?

Ingredientes

  • Repolho
  • Cebola
  • Óleo vegetal
  • Cenoura
  • Cogumelos
  • Pimentão vermelho
  • Arroz
  • Tomates
  • Creme
  • Sal e pimenta

utensílios de cozinha

  • Faca
  • Quadro
  • Tigela
  • Panela
  • Frigideira
  • omoplata
  • Ralador
  • Peneira
  • assadeira

Receita passo a passo

Passo 1:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 1 Corte o repolho em pequenos pedaços quadrados, não muito finos.

Etapa 2:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 2 Coloque o repolho em uma tigela, despeje água fervente sobre ele e deixe de molho por 10 minutos.

Etapa 3:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 3 Pique a cebola finamente.

Passo 4:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 4 Despeje o óleo vegetal na frigideira.

Etapa 5:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 5 Escorra a água do repolho através de uma peneira.

Etapa 6:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 6 Adicione a cebola à panela e refogue levemente.

Etapa 7:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 7 Rale as cenouras em um ralador grosso e adicione-as à panela com as cebolas. Mexa.

Etapa 8:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 8 Pique os cogumelos finamente e adicione-os à panela, mexa e frite.

Etapa 9:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 9 Adicione o sal, mexa e retire a panela do fogo.

Etapa 10:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 10 Cozinhe o arroz e escorra a água em uma peneira.

Etapa 11:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 11 Corte o pimentão vermelho em cubos.

Etapa 12:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 12 Despeje um pouco de óleo vegetal na frigideira, adicione os pimentões e frite.

Passo 13:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 13 Descasque e corte os tomates em cubos, adicione aos pimentões e cozinhe em fogo brando.

Passo 14:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 14 Coloque uma camada de cogumelos e cebolas em uma assadeira.

Passo 15:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 15 Despeje creme de leite ou creme azedo líquido nos tomates e pimentões, adicione sal, mexa e cozinhe em fogo baixo.

Etapa 16:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 16 Coloque uma camada de repolho por cima dos cogumelos e tempere com sal e pimenta.

Etapa 17:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 17 Coloque uma camada de arroz sobre o repolho e alise-a.

Etapa 18:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 18 Coloque uma camada de cogumelos sobre o arroz e, em seguida, uma camada de repolho.

Etapa 19:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 19 Coloque os pimentões e os tomates no creme por cima e alise a superfície.

Etapa 20:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 20 Asse por 20 minutos a 180 graus.

Etapa 21:

Caçarola de legumes com repolho - Passo 21 Divida em porções, decore com ervas e sirva.

dicas de culinária

Antes de desfiar o repolho, retire o talo e as partes mais duras das folhas.

Antes de cozinhar, é melhor lavar o arroz com água limpa.

É mais fácil descascar os tomates se primeiro os cortar em fatias transversais, depois os cobrir com água fervente e, em seguida, mergulhá-los em água gelada.

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